(Pour en savoir plus sur les unités de mesure en tasse ou bien cuillères allez sur UNITÉS DE MESURE ICI !)
POUR 22 BOUCHÉES
6 portions
Ingrédients :
- 1 tasse d'amandes
- ½ tasse de noix de cajou
- ½ tasse de graines de lin
- 3 c. de cacao
- 8 dattes Medjool, trempées
- 2 cuillères à soupe de miel naturel
- 1 pincée de sel
- 3 c. de lait d'amande
Indications :
- Dans un robot, mélangez les noix, les graines de lin et la poudre de cacao.
- Ajoutez les dattes, le lait d'amande et le sel. Mélangez bien la pâte.
- À l'aide d'une cuillère, déposez la pâte sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et formez des bouchées en forme de cœur (ou de votre choix).
- Mettez au congélateur pendant 20 minutes.
Transférez dans un récipient hermétique et conserver au congélateur.
Valeurs nutritives :
(Par portion)
- Calories : 320
- Protéines : 10 g
- Glucides : 43 g
- Lipides : 22 g
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