(Pour en savoir plus sur les unités de mesure en tasse ou bien cuillères allez sur UNITÉS DE MESURE ICI !)
POUR 24 PORTIONS
Ingrédients :
- 425 g de purée de citrouille
- 1/3 de tasse de sirop d'érable naturel
- 2 c. de cannelle
- ½ c. de noix de muscade
- 3 tasses de farine d'avoine à l'ancienne
- 1 tasse d'amandes effilées
- ½ tasse d'abricot séché
- 1/3 de tasse de pépites de chocolat noir
Instructions :
- Préchauffez le four à 190°C.
- Graissez un moule de 22 cm x 33 cm avec un aérosol de cuisson.
- Dans un bol de cuisine mélangez la citrouille, le sirop d'érable, la cannelle et la muscade jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez l'avoine, les amandes, l'abricot et le chocolat dans le bol. Mélangez bien.
- Transférez dans la poêle et faites cuire au four pendant 35 minutes.
- Laissez refroidir les barres avant de les couper en carrés.
- Régalez-vous !
Valeurs nutritices :
(Par portion)
- Calories : 104
- Protéines : 3 g
- Glucides : 16 g
- Fibres : 2 g
- Sucres : 5 g
- Lipides : 4 g