(Pour en savoir plus sur les unités de mesure en tasse ou bien cuillères allez sur UNITÉS DE MESURE ICI !)
POUR 14 PORTIONS
Ingrédients :
- 230 g de dattes Medjool, hachées
- ½ tasse de miel naturel
- 1 c. à soupe de graines de lin moulues
- Une pincée de sel
- 1 ½ tasse d'avoine à l'ancienne
- 1 tasse de pistache, écrasée
- 3/4 de tasse de canneberges séchées
Indications :
- Dans un robot, combinez les dattes, le miel, les graines de lin et le sel de mer, et battez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Transférez le mélange dans un grand bol et incorporez les flocons d'avoine, les pistaches et les canneberges séchées jusqu'à homogénéité.
- Tapissez un petit plat allant au four avec du papier sulfurisé et pressez le mélange uniformément dans une poêle. Réfrigérez au moins 30 minutes, puis coupez en barres.
- Faites vous plaisir !
Valeurs nutritionnelles :
(Par portion)
- Calories : 130
- Protéines : 2 g
- Glucides : 29 g
- Fibres : 2 g
- Sucres : 23 g
- Lipides : 4 g
