(Pour en savoir plus sur les unités de mesure en tasse ou bien cuillères allez sur UNITÉS DE MESURE ICI !)

Note : L'utilisation d'ingrédients frais est très importante dans cette recette.


POUR 8 PORTIONS


Ingrédients :

  • 4 avocats
  • Jus d'un citron vert
  • 1 tomate prune, graines enlevées et coupées en dés
  • ½ petit oignon, haché finement
  • De la coriandre fraîche hachée, au goût - Je mets normalement ¼ de tasse
  • Du sel, au goût

Indications :

  1. Dans un bol, écrasez les avocats avec une fourchette. Ne pas jeter les noyaux des avocats ; ajoutez-les au guacamole pour l'empêcher de noircir.
  2. Ajoutez tous les ingrédients restants. Mélangez bien ensemble.
  3. Dégustez !

Valeurs nutritives :
(Par portion)

  • Calories : 172
  • Protéines : 3 g
  • Glucides : 11 g
  • Lipides : 15 g

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